VENTAJAS DE UNA BUENA NUTRICON

                                                                     

                                                                      VENTAJAS 

Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).

       

La dieta saludable y necesaria para los pacientes con enfermedad cardiovascular debe ser baja en grasas saturadas, ácidos grasos trans y baja en colesterol. La meta es realizar un cambio permanente en los hábitos alimentarios acompañado con un aumento de la actividad física acorde al estado cardiovascular del paciente.

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Presión arterial en niveles normales.

Es importante medir regularmente la presión, especialmente porque ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensión y la hipotensión, que pueden tener consecuencias graves. ¿Qué es la presión arterial? La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias.

Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.

Los científicos hallaron que de 28,000 adultos mayores de más de 40 países, los que dentro de una escala de alimentación balanceada entraron en el 20 por ciento con mejores resultados, tuvieron menos probabilidades de mostrar un deterioro de memoria, atención y otras funciones cerebrales en los 5 años posteriores.

 

Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas.

El cuerpo necesita energía para vivir y la obtiene de los alimentos que ingerimos en cada comida. Además de energía, el organismo necesita otros nutrientes como son las vitaminas y los minerales y estos también forman parte de los alimentos.

Mejora el sistema inmunológico.

La nutrición adecuada es la clave para mantener un sistema inmunológico saludable, el cual consiste de varios órganos que ayudan a combatir los patógenos, tales como los virus y las bacterias que causan las infecciones.

El consumo adecuado de calcio fortalece los huesos y evita la osteoporosis.

Su cuerpo necesita calcio para mantener los huesos densos y fuertes. La densidad ósea baja puede provocar que sus huesos se vuelvan quebradizos y frágiles. Estos huesos débiles pueden fracturarse más fácilmente, incluso sin una lesión evidente.