Suplementos Alimenticios-Lo que usted necesita saber

 Suplementos Alimenticios

Qué son los suplementos dietéticos?

Los suplementos dietéticos incluyen ingredientes tales como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y enzimas. Los suplementos dietéticos se comercializan en formas tales como tabletas, cápsulas, perlas, cápsulas de gel, polvos y líquidos. 

¿Cuáles son los beneficios de los suplementos dietéticos?

Algunos suplementos pueden ayudar a asegurar que usted obtenga las sustancias vitales suficientes que el cuerpo necesita para funcionar; otros pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades. Pero los suplementos no deben sustituir por completo a las comidas que son necesarias para una dieta saludable, así que también asegúrese de comer una variedad de alimentos.

A diferencia de los fármacos, los suplementos no se pueden comercializar como tratamiento, o como productos que diagnostican, previenen o curan enfermedades . Esto significa que los suplementos no deben hacer afirmaciones como que “reducen el dolor” o “tratan las enfermedades cardíacas”. Afirmaciones como éstas sólo se pueden realizar legítimamente para los medicamentos, y no para los suplementos dietéticos.

Algunos suplementos dieteticos comunes

• Calcio
• Equinácea
• aceite de pescado
• Ginseng
• Glucosamina y/o
• Sulfato de condroitina
• Ajo
• 
  Vitamina D
• Hierba de San Juan (Hierba de San Juan)
• Palma enana americana
• Gingko
• Té verde 

¿Cómo puedo averiguar más sobre el suplemento dietético que estoy tomando?

Las etiquetas de los suplementos dietéticos deben incluir el nombre y la información de ubicación del fabricante o distribuidor. Si desea saber más acerca del producto que usted está tomando, consulte al fabricante o distribuidor acerca de:

• Información que apoya las afirmaciones sobre el producto
• Información sobre la seguridad y eficacia de los ingredientes en el producto.